情况是这样的！当我骑自行车时，我发现我做了很多非常有用的思考。我的头脑似乎摆脱了每天的烦恼，这些烦恼常常像鸭子一样啄我。当我在马鞍上比赛时，我发现拍照片更容易。我认为这与a）骑自行车对我身心的需求和b）它给我的自由之间的奇怪平衡有关。某种炼金术正在发生，它可以催化一种真正有用的精神状态，这与我坐在家里看书、走路或与他人交谈时有根本不同。

　　1） 只要骑自行车，轻轻地，占据你的心从技术上讲，骑自行车是一项对精神要求很高的任务。你必须在航行中不断保持平衡，不是吗？除了平衡和导航，这是一项超级自动化的活动。你不必去想他们。事实上，“就像骑自行车一样简单”是我们无意识愉快地完成任务的首选隐喻，正如乔迪·罗森在其精彩的新书《两个好轮子：自行车的历史与奥秘》中指出的那样：近年来，研究人员作为自行车运动的向导或大师，对这一过程有了更深入的了解。科学家发现了一种神经细胞，即中间神经元的分子层，它控制小脑的信号输出。它将新学到的运动技能（如骑自行车）转换成一种代码，作为记忆刻在大脑的其他部分。这就是所谓的程序记忆的一个例子：就像走路、说话或系鞋一样，骑自行车也是一种运动功能。一旦我们学会了它，我们就可以自动执行它，并需要有意识的思考。事实上，循环是程序记忆最著名的例子。“这就像骑自行车，”我们说，描述了一些已经成为第二天性的事情，我们可以从停下来的地方继续这项活动，不管时间过了多久。换句话说，骑自行车是为了创造一种非常冷的气流——在这种情况下，我们需要不断地锻炼自己，但要以完全可控的方式。我认为这是为什么骑自行车是思考的好时机的一个关键部分。

　　2） 骑自行车给你的大脑带来很多感官刺激骑行是一种感官的盛宴。当我在纽约街头骑行时，那里有一个不间断的视觉美容画廊（艺术涂鸦、高耸的建筑、郁郁葱葱的公园）、声音（窃听对话片段、商店音乐片段、令人惊叹的宁静时刻）和气味（餐车上的烧烤、花盆里突然盛开的花朵以及大量的汽车尾气）。在乡村骑马给我带来了美丽的田野和森林，以及它们所有的景色和声音。这些东西也以不同于其他生命的速度撞击你：比走路快，但比汽车慢。结果是，你的感觉总是以一种无压力的方式进行，就像你的身体不断记录你周围的世界一样。作家ValeriaLuiselli在骑自行车时注意到了这一点...... 拥有一种奇特的自由，只能与骑在两个轮子上思考或写作相比，骑手找到一份合适的工作来观察城市，同时成为城市的共犯和见证人。（这句话来自罗森的书。）更重要的是，当我在城市里骑自行车时，事情总是有点危险。这似乎让我的感觉——真的是我的思想——像狼一样警觉。当我骑完自行车回来时（正如我在上一篇文章中所写的那样），“我觉得我已经量化了城市生活的纯粹本质。我去过这个世界。”

　　3） 这两种模式几乎以音乐的方式相互作用因此，骑自行车会产生a）冷流状态和b）对更高感官警觉性的需求。我有一种预感，这两个模型是相对的，并且以一种有趣的方式相互作用。博冠体育下载使用音乐隐喻，这就像无人机弦和乐器上的活跃音符之间的相互作用。当我弹滑翔吉他时，我会不断地敲击低音G，在我的脖子上弹奏主音和即兴演奏。让整个声音如此愉悦（无论如何，对我来说）的是持续的嗡嗡声和闪光即兴演奏之间的互动和分歧。这就是我骑自行车的感觉。自行车的物理行为创造了物理“UAV”；路上的肉感派对带来了即兴创作。他们一起创造了一种普遍的心理噪音和对位，这让我的大脑开始思考高度创造性的想法。

　　4） 有足够的时间进行积极思考当你骑自行车时，你应该注意道路。您不能完全分区。但仍然有很多安静的时间——例如，当我沿着一条长长的空荡荡的街道散步，或在公园里滑梯，或转红绿灯，或慢慢爬上一座长山。这意味着有足够的心理空间进行积极思考。所谓的“积极”意味着我可以选择一些特别困扰我的东西——我正在研究的一些困难的研究，或者个人的两难处境，或者我一直试图写的歌词，或者我的条款草案的结构并不完全时尚——并仔细考虑。如果你骑自行车很长时间，那么这段时间就足够了！即使是很短的差事，我通常也会有15分钟的时间；在曼哈顿与某人共进午餐通常意味着在工作日骑一个半小时的自行车。我每年要跑几次160英里的“世纪”，骑一匹马大约需要9个小时。（注意：骑自行车也让我比平时花更多的时间思考。如果我和朋友一起骑45分钟的自行车吃饭，我必须骑45分钟的自行车回来。骑自行车是你为自己准备的一个技巧：一旦你到达目的地，即使你不喜欢，也必须回来。）

　　5） 一周内几乎没有技术干扰假设我和朋友骑自行车去吃午饭。是时候思考了。博冠体育下载在我的余生中，我很少花那么多时间思考。如果我坐在家里，我可以花几分钟的时间观察太空，思考一些事情。但更有可能的是，我会打开笔记本电脑阅读，或者读一本书或杂志，或者在社交媒体上闲逛。显然，如果我正在阅读一些详细或信息丰富的内容，我也会在那里做很多有用的思考。博冠体育下载但这是由媒体引发的认知工作。但骑自行车，你不能认真消费视觉媒体。你可以在交通信号灯亮的时候偷看你的手机，也可以在空旷的街道上疾驰时看新闻。（危险；我不应该这样做；但我有时会这样做。）在大多数情况下，骑自行车给了我一个思考的空间，没有信息、帖子或媒体的干扰。只是我专注于自己的想法，我的大脑在完美的状态下振动，我可以进行细致的创造性思维。（从技术上讲，人们可以在自行车上收听播客或音乐等音频媒体，但我从来没有这样做过。为了安全起见，我想确切地了解我周围的世界正在发生什么。）

　　需要明确的是，这只是对自行车运动对我大脑影响的分析。你的经历可能会有所不同，但不管是什么，请在评论中告诉我-我很乐意听到！