讯(记者 宿馨元 宁晓雪 见习记者 杨雅荃)作为一种绿色环保的健身运动，自行车运动正在受到越来越多国人的青睐和追捧。近年来，在石家庄市西山森林公园附近或是太平河周边，经常会看到骑行爱好者的身影。那么，在烈日当空的夏季骑行，应该注意哪些事项呢？夜间骑行，如何保证自身安全？别着急，长城网记者邀请石家庄捷安特飚骑单车俱乐部经理李为广大骑行爱好者来支招。

　　李介绍说，炎炎夏日，白天骑车会很热，可以带上袖套，魔术头巾遮面，或涂抹防晒霜防止皮肤灼伤。强烈的阳光还会灼伤眼睛，应该佩戴自行车专用眼镜。此外，无论什么时候头盔、手套是必须带的。天热骑车会流失大量的水分和电解质，不要等到口渴了再喝水，当感到口渴时身体其实已经严重缺水了，博冠体育下载博冠体育下载要不时喝一两口，不要一次喝很多，应少量多次。

　　夜间骑车，应该安装车首灯和尾灯，让机动车和行人很远就知道你的存在。如有汽车打远光灯，会造成炫目，减速低头慢性，保险起见最好靠边停车让行。

　　更多精彩内容请进入河北频道

　　商业性个人住房贷款不再区分首套、二套 最低首付款比例统一为不低于15%

　　美国多位公共卫生专家：疫情信息统计新规损害数据完整性并给医院造成不必要负担