博冠体育博冠体育博冠体育一个人想骑就骑，想停就停，不在意时间，不在乎目的地，去自己想要去的地方骑行，这种一个人的自由便是极大的快乐。

　　颠簸的山路，黑暗的隧道，泥泞的小路，当你的单车穿越过它们，在不断而来的困难当中体验挑战，这就是快乐！

　　1.能预防大脑老化骑行，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

　　2.能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力博冠体育。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

　　3.能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。返回搜狐，查看更多