对于骑行相信大家并不陌生，而且在很多骑行项目当中其实是以男性居多的，可是近几年有相关数据表明女性骑行人数已经在快速增长，甚至超男性两倍之多。那么是什么原因导致骑行的女生越来越多呢？

　　首先要知道骑行这个项目不仅考验的是体力运动，同时也是脑力运动。因为在骑行过程中需要支配自行车，在这一环节当中会提高神经系统的敏捷性。所以通过骑行这个项目，不仅可以锻炼到身体，同时也可以避免大脑老化。从这一点推敲可以得出对身体也是极其有利的，所以也有越来越多的女性参与其中。

　　1、克服心脏功能毛病。据相关数据表明，世界上有半数的人最终都是死于心脏病。骑单车这样的项目不仅可以运动到腿部，从而使血液也运转起来，经常通过这样的运动，可以强化微血管组织，促进血液循环，并且有效克服心脏功能问题。

　　2、使心脏强大起来。若人们经常进行骑行运动博冠体育，是可以扩大你的心脏。比如人的年龄越来越大，那么。会越来越细，心脏也会逐渐退化，到了晚年期间会带来很多的麻烦。而通过骑行运动是需要大量氧气的，只要满足每周至少三次的运动，就可以使心脏强化起来，并且恢复正常心脏功能。

　　3、提高自身免疫力博冠体育。骑行运动本身就属于一种运动，而且是剧烈运动。在这个过程当中会促进人体血液循环，激活人体当中的每一个细胞，最终达到提高自身免疫力的效果。对身体健康来说也是极其有利的。

　　现在骑行的女生越来越多，主要是有更多的人越来越注重养生。因为骑行的好处不仅可以克服心脏功能的毛病，同时也可以让心脏变得更加强大。

　　长途旅行是不能背负重物的，否则容易导致腰背损伤，力量较弱的女士尤其要注意这一点，背包重量不能超过5公斤，尽量不背负。

　　驮包尽量买好点的，要不就买那种老式帆布邮包骑行，廉价的、山寨的尼龙驮包是不能用的，不耐磨的材料和廉价的扣具会给你的旅行带来很多麻烦。

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　　推荐你与人结伴出行，这样能分散携带物品骑行，如帐篷、工具等，过多的负重会增加山地车的操纵难度。

　　长途旅行就意味着长时间连续骑行，用一个姿势握把的话，手和手腕有可能因为保持姿势过久，受压损伤，能提供多种握把姿势的蝴蝶把和柔软吸汗的海绵把套就可以很好的解决这个问题。

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　　这个无需多说，长途的路上不都是标准公路，长时间的颠簸会让手的疲劳加速，一根避震前叉会有帮助的，这个不需要过硬，因为长途不是很注重效率。

　　这个可能感觉比较专业，不过不用太专业，只要坐在坐垫上的时候，感觉不是或会阴受压迫，而是两块坐骨（髋骨）支撑在坐垫上，这样的坐垫就比较合适你了。

　　这个可能不是很重要，但是长途旅行注定不能选择天气，而最适合进藏的季节雨水也不少，就算在雨后骑行，轮胎带起的雨水也会让你心情大糟，旅行车标配的金属加长挡泥板比那种好看的塑料挡泥板能提供更好的阻止飞溅效果。

　　另外出发前最好能跟进过藏的车友多交流一下，搜集路线以及沿途车店的地址电话（一般车店对单车旅行者都会提供一些帮助，也可以作为备件补给点）博冠体育，也要充分了解旅途中需要的物品和备件。

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